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今日はちょっと早めに目が覚めてしまった。
なのでいつもと違うルートで散歩。

イアル、臭い拾いまくりw

時間かかったw

その時、いつもとは違う朝の景色を見て、
いろいろ気付くことがあったので、
頭の中にメモしておいた。


昼過ぎに家を出て、
メモしたことを思い出す。

まず近所のコスモス畑

このコスモス畑、10月に満開になる予定だったが、
三分咲きの頃になぜかばっさり伐採されてしまった!

とても残念に思っていたら、
伐採されてからまた伸び始め、
丈は短いが、花が咲くまで成長した!





まだちらほらとしか咲いていないが、
つぼみはたくさんついているので、
うまくいけばまたたくさんの花を付けるかもしれない。
でも真冬は難しいやろな~。


次は紫陽花

先日、紫陽花のドライフラワーの話がcherrycafeで出た。
咲いたあと、紫陽花は切ってしまうことも多いのだが、
そのまま花を付けたままにすると、
ドライフラワーみたいになってるのを見かけたとのこと。

それをごく近所で見つけたw



かなり赤い!

ここまで色が残るのかってくらい。
枯れてみすぼらしくなってしまうものだと思っていたが、
条件がそろうとこんな感じになるだとわかった。
これはこれで面白い。


cherrycafeに移動。

店内は早くもクリスマスムードw



ポインセチア。

これが目に入ると一気に年末っぽくなるw
あと2ヶ月切ったねんな~~、今年。


夕方、滝ノ池へ。

今日の滝ノ池はかなりにぎやかだった。
同じシャツを着たランナーが30人ぐらい走っていた。

シャツには「アミノバイタ○」ってプリントされている。

メーカー主催か協賛のランニング教室か。

何組かに分かれて走っている。
速さによってクラス分けか。

速いチームは4分/kmくらい。
最遅チームは6分/kmくらい。

クラス分けしているとはいえ、
遅れてくるランナーもいる。

よく観察すると、


「遅れはしないが
いっぱいいっぱいになってるランナー」



も中にはいる。

「キミたち、効率よくトレーニングしてないよっ!」

ってのど元まで出かかったけど黙ってたw


遅い奴に合わせると、
速い奴にはぬるすぎる練習になるし、
速い奴に合わせると、
遅い奴は持久力が身につかないし。


マラソンのトレーニングは1人でやる!

個人に合ったメニューとペースが鉄則!

とんでもなく精神的に厳しいけどね。

コーチらしき人もいたので、
その辺わかってんのかな~って思ってもた。

さらにw、
年配のランナーチームがあったのだが、
それが最後にラストスパートなんかしてやがった。

ちょっと余裕のある男性が、
全く余裕のなくなった女性ランナーに向かって、

「ほれがんばれ!」

「腕振って足上げて!」

「いっぱいまで走りきる!」

という熱い応援までしてるw

いつレースなのかわからんけど、
明日レースなら持久的練習は今日はいらないし、
レースがまだ先なら今頃スピード練習しても意味がないし。

その「いっぱいいっぱいまで上げる練習」をしても、
今は中途半端な練習にしかならないと、
コーチは指導せんとあかんやろw

おまけにその女性、

「きついけどこの練習が、

心身両面の健康につながるから頑張る!」

って言いながら走ってた。


練習が終わったあと、達成感はあるかも知れんけど、
マラソンやっても健康にはなれないぞwwww

効率のよいトレーニングになってない上に健康にもなれない。

そこのコーチ、ちゃんと練習の理論を教えてやってくれ。
そのおばちゃんがかわいそうだ。

マラソン、やりたいならやってもいいけど、


非常にリスクの大きいスポーツだ


ということを、
しっかり理解したうえでやってほしい。



よく見ると走ってるでしょ?

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