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午前中、ものすごい大粒の雨に見舞われた。
隣のカーポートの屋根に当たる雨音がうるさいくらい。
15分で上がってしまったが。


昼からcherrycafeへ。

今日は大型犬祭りだったが、
イアルはあまり気にすることもなくこんな感じ。



後ろから攻めてこない限り大丈夫のようだ。


テーブルの下でワチャワチャしていたあかりだが、
フードの準備が出来たのを察するとこんな顔にw



引き締まった口元がカッコえぇw
でもすぐにヨダレでべとべとになるがw


雨が上がってから一気に蒸し暑さがぶり返してきた。
滝ノ池もかなり蒸し暑い。

ここ10日ほどかけて、
歩く距離を少しずつ伸ばしている。

夏前は時間にして30分だったが、
ここ数日は40分くらいにしている。

一気にこれ以上歩いても無駄なので、
1回に歩く時間の上限はこれくらいにする予定。
時間は40分で、あとはスピードを少し上げて距離を伸ばそうかな。

もう少し涼しくなったら、
早朝の散歩も距離を伸ばしてみる予定。

今日も友達に言われたが、
少しやせたのが目に見えてわかるようになったようだ。

低GI食に変えて約40日くらい。
体重は約3kg落ちた。

66kgから63kgを少し切るくらいになった。

ここ1週間ほどでは変化がないので、
これで落ち着いた模様。

体調はいいし疲れもない。
このペースで生活していこうと考えちぅ。


今日は陸上世界選手権、
男子5000mの決勝があるので、
確実にチェックしないとw

今放送している10種競技も最高に面白いw
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